Los posibles problemas de salud se vuelven más numerosos a medida que envejecemos. De estos, el colesterol alto es uno de los más comunes y graves entre las personas mayores. Las personas mayores que tienen colesterol alto tienen un mayor riesgo de desarrollar enfermedad de las arterias coronarias o de sufrir un ataque cardíaco o un derrame cerebral.

 

En este artículo veremos, qué es el colesterol alto en personas mayores, las causas, las maneras de prevenirlo y cómo una cuidadora de Helpycare puede ayudar para reducirlo.

El colesterol es una sustancia cerosa y grasosa que se encuentra en todas las células del cuerpo humano. El cuerpo usa el colesterol para crear hormonas, vitamina D y otras sustancias que ayudan a digerir los alimentos. El cuerpo hace circular el colesterol a través del torrente sanguíneo en pequeños paquetes llamados lipoproteínas.

 

Cuando el cuerpo contiene demasiado colesterol, puede acumularse en las paredes de las arterias, reduciendo el espacio en el que puede fluir la sangre. Este estrechamiento de las arterias puede ralentizar o incluso bloquear el flujo de sangre al corazón, provocando un dolor de pecho llamado angina.

 

La acumulación de colesterol en las paredes de las arterias está cubierta por una fina membrana que a veces se rompe y libera grasa y colesterol a la sangre. Esto puede provocar la coagulación de la sangre, lo que evitará que circule, lo que a veces puede provocar dolor de garganta o, lo que es más grave, un ataque cardíaco.

Cómo las personas mayores pueden controlar su colesterol

Causas del colesterol alto en personas mayores

  • Comida. Algunos alimentos contienen grasas que elevan los niveles de colesterol. Los ácidos grasos trans y los alimentos de origen animal (como la carne, las yemas de huevo y el queso) se encuentran entre los que provocan niveles elevados de colesterol.
  • Peso. El sobrepeso aumenta el nivel de colesterol en el cuerpo.
  • Herencia. El colesterol alto también puede ser un hecho genético. Una condición hereditaria llamada hipercolesterolemia familiar puede hacer que una persona tenga niveles de colesterol más altos de lo normal.

Maneras de prevenir el colesterol alto en personas mayores

  • Una alimentación equilibrada. Comer bien es una de las mejores formas de obtener niveles saludables de colesterol. El anciano debe comer muchas frutas y verduras, así como alimentos que contengan ácidos grasos omega-3. Se encuentra entre otros en salmón, caballa, arenque, nueces, almendras y semillas de lino.
  • Actividad física. El ejercicio regular ayuda a mantener un peso saludable y a prevenir la obesidad. ¡Simplemente dar un paseo con regularidad tendrá importantes beneficios!
  • No a los cigarrillos. Fumar no es una causa directa del colesterol alto, pero las personas que ya tienen el colesterol alto y que fuman tienen un riesgo aún mayor de padecer enfermedades cardíacas. Fumar también reduce el nivel de colesterol bueno que necesitamos.

Las personas mayores deben controlarse el colesterol cada cinco años, o incluso con más frecuencia si están en riesgo. Es importante que su médico controle su nivel de colesterol porque los niveles altos de colesterol no causan ningún síntoma obvio.

 

Es cierto que los peligros que acompañan al colesterol alto son preocupantes, pero es posible convencer a una persona mayor de que se proteja sin depender de los miedos. Tenemos tantas buenas razones para cuidar de nosotros mismos que, a menudo, basta con educarnos bien y hacer algunos cambios en el estilo de vida para garantizar muchos años de buena salud.

Maneras de prevenir el colesterol en personas mayores

Cómo las cuidadoras de Helpycare pueden ayudar a los mayores con colesterol

Nuestros cuidadores profesionales se esfuerzan por brindar solo servicios de la más alta calidad a todas las personas mayores y están comprometidos a brindarle a tu ser querido la mejor calidad de vida posible. En Helpycare, nuestro enfoque de atención centrado en la persona equipa a nuestros cuidadores con planes de servicio personalizados diseñados por nuestro equipo de gestión de la atención para garantizar que cada persona mayor reciba la atención que necesita de acuerdo con sus circunstancias de salud únicas.

 

En este caso, nuestras cuidadoras llevarían a cabo una dieta saludable y equilibrada adecuada para personas mayores con o sin colesterol, al igual que proporcionarían todo el apoyo para el mantenimiento físico adecuado del anciano con rutinas de ejercicios para mayores y al alcance de sus propias posibilidades. Todo ello para que se mantengan fisicamente activos, un requisito indispensable. Del mismo modo, ya que el afectado necesitaría revisiones médicas periódicas, las cuidadoras se encargarían tanto del control de citas de las mismas como del propio acompañamiento.

 

Para obtener más información sobre cómo Helpycare puede ayudarte tanto a ti como a tus seres queridos mayores a vivir felices y seguros en tu hogar, comunícate con nuestro personal de confianza hoy mismo.

 

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