Cuando realizamos actividades que requieren el uso de los músculos pequeños de nuestras manos, dedos o muñecas, usamos nuestras habilidades motoras finas. Las actividades de rutina, como abrocharse una camisa, escribir, cortar y usar un tenedor, involucran habilidades motoras finas. Desafortunadamente, no es inusual que las personas mayores experimenten una disminución en sus habilidades motoras finas. Ahora, pasemos a las buenas noticias. Nuestros cuidadores domiciliarios pueden involucrarles en actividades divertidas para fortalecer las habilidades motoras finas. Queremos que los días de tu ser querido tengan un propósito. Es por eso que muchas de estas actividades implican crear algo que las personas mayores puedan estar orgullosas de usar, mostrar o regalar.

Los ejercicios manuales no tienen que ser aburridos para ser efectivos. Aquí hay algunas ideas creativas que harán que el anciano se sienta joven.

1/ Hacer joyas

La creación de joyas es una gran actividad motora fina porque es fácil para un cuidador en el hogar modificar la tarea para que se ajuste al nivel de habilidad de la persona mayor. Incluso alguien nuevo en la fabricación de joyas o con músculos débiles en las manos puede trabajar en un proyecto simple como ensartar cuentas grandes para hacer un collar.

2/ Origami

El arte de doblar papel para crear figuras y objetos se conoce como origami. No requiere equipo especial ni siquiera papel de origami. Es posible hacer proyectos de origami para principiantes con periódicos, papel de copia o páginas de libros y revistas.

3/ Cocinar

Para las personas mayores que puedan trabajar de forma segura en la cocina, un cuidador a domicilio puede ayudarle a preparar pan o galletas caseras. Queremos que calienten los pequeños músculos de sus manos con tareas como amasar masa, usar cortadores de galletas, apretar bolsas de glaseado y decorar galletas.

Mejora la motricidad fina en personas mayores

4/ Juegos

Como todos los demás, sabemos que nuestros clientes también quieren participar en actividades que son principalmente para divertirse. Nuestros cuidadores domiciliarios pueden involucrar a los clientes en juegos como Damas, Jenga, Parchís, Dominó, etc.

Estos juegos combinan la emoción de la competencia con el trabajo en habilidades de comprensión.

5/ Rompecabezas

Armar rompecabezas también es una tarea que puede desarrollar habilidades de comprensión. Dado que los rompecabezas están disponibles en muchos niveles de complejidad, hay rompecabezas que se adaptan al nivel de habilidad de cada cliente. Por ejemplo, las personas mayores que están luchando mucho con su comprensión necesitan rompecabezas con piezas más grandes.

6/ Artesanía

Realizar manualidades puede ser realmente beneficioso para las personas mayores. Pueden hacer tarjetas de felicitación caseras para practicar habilidades como doblar, escribir y dibujar. Si bien es bueno enviar tarjetas de felicitación caseras para alegrar los días de amigos y familiares, hacer tarjetas para niños hospitalizados puede darle a la actividad un significado más profundo. Otro oficio que pone a trabajar los pequeños músculos de las manos es la fabricación de modelos de aviones, barcos o automóviles.

 

Actividades para mejorar la motricidad fina en personas mayores

7/ Pintar con los dedos

Esta actividad es especialmente terapéutica para las personas mayores que tienen problemas para comunicar verbalmente cómo se sienten o qué quieren. Pintar con los dedos les permitirá expresar todos sus sentimientos, al mismo tiempo que les permitirá ser creativos.

8/ Plastilina

Deja que tu padre mayor estire, moldee y dé forma a la plastilina. Esta es una excelente actividad para aquellos que quieran fortalecer sus dedos.

9/ Ayudar con las tareas de la casa

Incluso algo tan simple como doblar la ropa puede mejorar la motricidad fina del anciano. Otras cosas que pueden hacer incluyen abrir frascos y contenedores, abrochar ganchos y botones en la ropa y dejar que organicen los estantes.

Cuidadores que mejoran la motricidad de personas mayores

10/ Ejercicios sencillos para las manos

Los ejercicios manuales simples pueden ser extremadamente efectivos, pero la persona mayor debe ser consistente con estos ejercicios para poder notar los resultados. Algunas cosas que pueden hacer son colocar clavijas en un tablero de clavijas, mover garbanzos de un cubo a otro, envolver sus dedos con bandas de goma para ejercitarlos, apretar una pelota antiestrés. Podría tomar horas repetir estos ejercicios para que sean efectivos, así que anime a su ser querido a que haga precisamente eso.

11/ Tejer o coser

Un cuidador en el hogar puede alentar a las personas mayores que ya saben tejer o crochet a retomar el pasatiempo. Pueden incluso enseñar a sus compañeros mayores un par de cosas sobre tejido o crochet. Las personas mayores que no tejen o hacen crochet pueden disfrutar usando un kit para hacer una manta de corbata sin costuras.

Pueden crear una manta de vellón para atar. Las mantas de vellón con ataduras en todos los lados de la manta son fáciles de hacer, pero ayudarán a fortalecer los músculos de los dedos. Además, estarán orgullosos de mostrar algo que ellos mismos hicieron a sus familiares y amigos.

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Cómo ayudar a personas mayores a mejorar su motricidad

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